Celem tego programu było pokazanie zmian, które można osiągnąć w zaledwie 4 tygodnie. Uczestnicy brali udział w 2-3 treningach EMS tygodniowo, zwracając uwagę na zbilansowaną dietę.

Jak działa elektrostymulacja mięśni, czyli EMS?

Mówiąc wprost, urządzenie EMS pozwala na to, czego mózg nie potrafi. Podczas gdy mózg stymuluje tylko większość naszej tkanki mięśniowej, urządzenie EMS jest w stanie stymulować je w prawie 100 proc., co prowadzi do ich lepszej synchronizacji.

Ponadto – w przeciwieństwie do naszego mózgu – urządzenie EMS wykonuje prace mięśniową przy użyciu ciągłych, wysokiej jakości impulsów, bez obciążenia układu sercowo-naczyniowego ani wyczerpania psychicznego. Bezpieczniej zwiększa wydajność niż tradycyjny trening.

Pozytywny wpływ EMS na ludzki organizm

Trening z Justfit EMS ma bardzo pozytywny wpływ na ludzki organizm:

• Oszczędza czas. Pozwala aby wykonać treningi niezbędne do naszego w zaledwie 3×20 minut tygodniowo;
• Przyspiesza metabolizm i wspomaga odchudzanie się, ponieważ powoduje wysokie zużycie kalorii w ciągu 24 godzin po treningu;
• Stymulując pracę mięśni zapewnia lepsze ukrwienie tkanek, dzięki temu skutecznie walczy z cellulitem;
• Wzmacnia mięśnie głębokie, eliminuje bóle dolnego odcinka kręgosłupa spowodowany siedzeniem i słabymi mięśniami pleców, poprawia postawę;
• Pomaga w ewentualnych zaburzeniach równowagi i wzmacnia mięśnie szkieletowe.

Justfit EMS jest bezprzewodowym urządzeniem do stymulacji mięśni, które nadaje się do celów treningowych, terapeutycznych, modelujących sylwetkę, jak i do zabiegów kosmetyki estetycznej.

Technologia Justfit oferuje nowe możliwości w zakresie terapii stymulacyjnej. Pomaga zapobiec estetycznym problemom skóry, zaburzeniom ruchu i skutecznie wspiera hipertrofię mięśniową.

Podsumowując, poprzez odpowiednią stymulację urządzeniem Justfit, organizm jest wstanie budować i kondycjonować mięśnie, a w międzyczasie zacząć swoją regenerację i uruchomić procesy samoleczenia.

Jakie wyniki osiągnęły osoby zmieniające styl życia poprzez udział w programie oferowanym przez Justfit?

Liczby jasno pokazują, że uczestnicy osiągnęli znaczne zmiany w krytycznych obszarach i byli w stanie osiągnąć rezultaty zgonie z ich indywidualnymi celami.

• Masa ciała uczestników zmieniła się w ciągu 4 tygodni między -0,7kg i -7,4kg. Osoba, która najwięcej schudła ważyła -7,4kg mniej jak na początku programu, podczas gdy inni schudli średnio ok. -3,4kg;
• Masa mięśniowa uczestników zmieniła się między 0,6% i 7,5%, procent tkanki tłuszczowej spadł ok. -1,2% i -11,4%;
• Największa utrata tkanki tłuszczowej (mierzona w centymetrach) była w krytycznym dla wielu miejscu – w talii. Zmiana wynosiła od 0 cm do -12cm.

W trakcie programu obserwowaliśmy także indywidualne zmiany uczestników i zauważyliśmy kilka wyjątkowych wyników. Niektórzy wyszczupleli, a jeden rozmiar ubrania zmienił się już po pierwszych 2 tygodniach. Stracili -12cm w biodrach, -2.5kg i uzyskali +3% masy mięśniowej.

Uczestnicy ogólnie stwierdzili, że poczuli się o wiele lepiej, byli bardziej zrównoważeni i po ukończeniu programu poczuli się zdrowsi. Podjęli pierwsze kroki w kierunku osiągnięcia swoich indywidulanych celów.

Podnieśliśmy stawkę: wzięliśmy udział w zawodach fitness!

Zachęceni sukcesem programu Justfit Lifestyle Change przyszło nam do głowy, aby zorganizować 6-tygodniowy program przygotowawczy do zawodów fitness w kategorii bikini Justfit Fitmodel World.

Wybraliśmy czterech, całkowicie amatorskich zawodników, którzy przygotowywali się do ich pierwszych zawodów. Naszą wspólną pracę wspomagała doświadczona zawodniczka z kategorii bikini, która także uzupełniła swoją rutynę treningiem EMS 2 razy w tygodniu. 6-tygodniowy program składał się z treningu siłowego połączonego z Justfit EMS, z regularnych ćwiczeń cardio, z nauki pozowania i z spersonalizowanej diety.

Podczas przygotowań, staraliśmy się jak najbardziej wszechstronnie wykorzystać elektryczną stymulację mięśni, koncentrując na indywidulane potrzeby zawodników. Justfit EMS może być używany również do:

• doprowadzania opóźnionej grupy mięśniowej do normy,
• wyszczuplania krytycznych miejsc,
• rozwoju mięśni trudnych do aktywacji,
• zwiększenia efektywności treningu cardio,
• lekkiego treningu cardio lub masażu wspomagającego detoksykację,
• w przypadku braku czasu, skrócenia półtoragodzinnego treningu siłowego do 30 minut.

Po zakończeniu naszego programu, dziewczyny były w doskonałej formie. Osiągnęły świetne wyniki, takie jak redukcja masy ciała o -5kg i utrata 6cm z obwodu ud.

Ogólnie rzecz biorąc, dzięki wspólnej pracy uzyskały znacznie bardziej stonowane mięśnie i zdefiniowaną sylwetkę. Nasza doświadczona zawodniczka i instruktorka Justfit EMS – Beatrix Petri – zdobyła punkty na każdych zawodach wyścigu i wiele złotych medali w sezonie jesiennym.

Artykuł sponsorowany

Artykuł Trening EMS: jakich wyników można się spodziewać? pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.

Obiekt o łącznej powierzchni 1114 mkw. składa się z dwóch kondygnacji.

Na parterze znajduje się część sportowo rekreacyjna z recepcją oraz pomieszczeniami technicznymi, na piętrze – hala sportowa z automatycznie rozsuwanymi koszami. Budynek położony jest na posesji o powierzchni 6075 mkw., na której znajduje się jeszcze budynek biurowo-usługowy. Wokół budynku dostępnych jest ok. 110 miejsc postojowych.

Parter:

Część sportowo rekreacyjna
– dwie sale 107,52 mkw., 102,57 mkw.,
– dwie szatnie z toaletami i natryskiem 52,08 mkw., 54,65 mkw.

Recepcja:

– zaplecze socjalne 10,40 mkw.,
– WC 5,94 mkw.,
– pokój 7,70 mkw.,
– hall i recepcja 66,95 mkw.

Część gospodarcza:

– wentylacja 14,40 mkw.,
– kotłownia 8,29 mkw. ,
– wodomierzownia 5,08 mkw.,
– magazynek 3,38 mkw.,
– pomieszczenie gospodarcze 3,38 mkw.

Teren jest ogrodzony, wyposażony w monitoring oraz alarm. Budynek znajduje się niespełna 40 minut od Centrum Warszawy, 700 m od Drogi Wojewódzkiej 801.

Cena wynajmu: 28 000 zł netto + opłaty.
Kontakt: tel. 507 188 383

Ogłoszenie/ artykuł sponsorowany

Artykuł Ogłoszenie: obiekt sportowy do wynajęcia pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.

Witamina D dostarczana poprzez słońce

Witamina D chociaż jest dostępna w pożywieniu, jej najcenniejszym źródłem są promienie słoneczne UVB. Dochodzi wtedy do tzw. syntezy skórnej witaminy D, w wyniku której  witamina D jest wytwarzana przez nasz organizm. Odpowiednia ekspozycja na słońce może dostarczyć całego dziennego zapotrzebowania na witaminę D. Jednak nie jest to takie proste, jakby się mogło wydawać.

Przede wszystkim, istnieje bardzo wiele różnych czynników, które będą wpływały na skuteczność syntezy skórnej. Co będzie miało na to wpływ? Szerokość geograficzna, a tym samym kąt padania promieni słonecznych na skórę, warunki pogodowe (smog, chmury itp.), karnacja skóry oraz jej powierzchnia wystawiona na słońce, masa ciała, stosowanie różnego rodzaju kremów z filtrami, stosowanie leków oraz stan zdrowia, czy też pora roku, a także jaka jest pora dnia.

To wszystko powoduje, że w Polsce nawet w okresie wiosenno-letnim często ciężko jest dostarczać odpowiednich ilości witaminy D z uwagi m.in. na warunki pogodowe, a także to że w tym okresie wciąż znaczną ilość czasu spędza się w pomieszczeniach. Zwłaszcza wtedy, gdy słońce jest w stanie wytworzyć największe ilości witaminy D w wyniku syntezy skórnej (10 – 15).

W poszukiwaniu odpowiedniej witaminy D dla siebie, warto zwrócić uwagę na ofertę sklepu SFD, w której dostępna jest witamina D w bardzo wielu wariantach, co pozwala dopasować dawkę witaminy do konkretnej, własnej sytuacji.

Co zatem z suplementacją witaminy D?

Warto pamiętać, że bezpodstawna suplementacja może doprowadzić do nadmiaru konkretnego składnika odżywczego, który może być równie niebezpieczny co jego niedobór. To powoduje, że zawsze na samym początku warto zbadać poziom danego składnika odżywczego w organizmie. Na tej podstawie można dostosować suplement diety, a także dawkę. Nawet jeśli chodzi o witaminę D, której niedobór występuje u ok. 90% populacji całego świata.

Niemniej jednak w Polsce warunki pogodowe oraz wszystkie inne zmienne wpływające na efektywność syntezy skórnej witaminy D powodują, że jej suplementacja jest zalecana przez cały rok.

Z tym że warto zaznaczyć, że w zależności od stanu zdrowia, wagi oraz wieku, zapotrzebowanie na witaminę D będzie inne. Warto zatem najpierw odpowiednio zbadać jej poziom we własnym organizmie i na podstawie badań poprosić lekarza o wskazanie najlepszej dawki witaminy D we własnej sytuacji.

Warto jednak pamiętać, że w przypadku suplementów diety oraz odżywek, warto zawsze weryfikować źródło pochodzenia danego preparatu. Aby nie zaszkodzić własnemu zdrowiu i zaoszczędzić czas, warto skorzystać z ofert renomowanych marek, takich jak SFD. Firma od wielu lat dostarcza na rynek najwyższej jakości suplementy diety oraz odżywki, a oferta sklepu SFD jest niezwykle szeroka, dzięki czemu każdy może znaleźć odpowiedni suplement dla siebie.

Artykuł sponsorowany

Artykuł Witamina D – suplementować przez cały rok? pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.

Ergometr – funkcje i efekty płynące z trenowania

Zgodnie z międzynarodowymi zasadami ergometr musi spełniać dwa obowiązkowe wymagania, czyli posiadać:

• jasną jednostkę do określania obciążenia w watach,
• nadajnik do pomiaru pulsu.

Taki trening z precyzyjną regulacją pomaga uniknąć przeciążenia ciała, monitorować na bieżąco częstość tętna i zapewnić bezpieczeństwo podczas ćwiczeń. Szerokie zastosowanie ergometrów pozwala nie tylko na regenerację z jego pomocą, ale także na maksymalne wykorzystanie treningu bez szkody dla zdrowia.

Ergometr pozwala na synchroniczne wykorzystanie wszystkich części ciała. Tym samym zwiększa się wydajność pracy wszystkich grup mięśniowych: nogi z pośladkami i udami, ramiona z barkami, klatką piersiową i plecami. Ćwiczenia na ergometrze minimalizują obciążenie kolan i kostek. Podczas ruchu stopy są zawsze w takiej pozycji, która pomaga zapobiegać przeciążeniu stawów, to tzw. zamknięty łańcuch kinematyczny. Wszystko odbywa się pod kontrolą urządzenia monitorującego.

Ergometry znajdują się w grupie sprzętów cardio pozwalających na osiągnięcie dowolnych wyników bez szkody dla zdrowia, wraz ze wzrostem wydolności tlenowej organizmu. Ciało będzie lepiej wchłaniać tlen podczas wysiłku fizycznego zaopatrując w tlen układ mięśniowy. Jeśli ktoś ćwiczy energicznie i regularnie, wydolność tlenowa wzrośnie nawet o 30%!

Ergometry z powodzeniem ułatwiają proces odchudzania, rehabilitacji po urazach i chorobach, zwiększają wytrzymałość, wzmacniają układ sercowo-naczyniowy i oddechowy. Poprawiają także koordynację ruchów.

Wyróżniamy ergometry:

• wioślarskie,
• narciarskie,
• rowerowe.

  

Jak ćwiczyć i na co zwrócić szczególną uwagę

Pierwsze były ergometry wioślarskie. Dziś są już spotykane prawie w każdej siłowni. Podczas korzystania z maszyny wykonujemy ruch przypominjący wiosłowanie. Pierwotnie urządzenie to miało służyć zawodowym wioślarzom. Został stworzony, by zawodnicy mieli gdzie trenować i ćwiczyć formę poza sezonem. Wiosłowanie to wymagające ćwiczenie, ale za to przynosi spektakularne efekty. Cierpliwi docenią “wioślarza” za poprawę wydolności organizmu. Podczas ćwiczeń pracują plecy, brzuch, ramiona, klatka piersiowa, nadgarstki, pośladki i całe nogi.

Na ergometrze wioślarskim należy zabezpieczyć stopy na odpowiednich platformach. Dobierz odpowiednie obciążenie na bębnie. Ważne jest utrzymywanie prawidłowej sylwetki podczas całego treningu: proste plecy, całe ciało lekko pochylone do przodu. Drążek trzymaj nachwytem. Ręce aktywnie wyprostuj, tzn. bez przeprostu. Podczas całego treningu na ergometrze pamiętaj o ściąganiu łopatek i wypinaniu klatki piersiowej w przód. Z tej pozycji zacznij odpychać się nogami od platform. Aktywnie wyprostuj nogi. Będąc lekko pochylony do przodu, masz wyprostowane nogi i ręce.

Ruch zaczyna się, gdy wiosło znajdzie się mniej więcej na wysokości kolan. Przyciągaj drążek do mostka, a łokcie trzymaj blisko tułowia. Siła pochodzi z nóg, nie z rąk i z pleców, Inne najczęściej popełninane błędy to za wczese odchylanie się, co źle wpływa na kręgosłup, gdyż wtedy plecy biorą na siebie największe obciążenie. Nie zginaj nadgarstków w końcowej fazie ruchów.

Ergometr narciarski został stworzony z myślą o narciarzach. Szybko okazał się sprzętem “must have” w boksach crossfitowych i klubach fitness. Wyglądem przypomina pionową maszynę do wiosłowania. Funkcjonalna praca górnej części ciała skoordynowana jest z mięśniami pośladkowymi i mięśniami nóg. Poprawna technika testuje mięśnie stabilizujące, będąc prawdziwym sprawdzianem dla core. Podczas jednego treningu pracujesz nad kondycją, koordynacją, siłą i stabilizacją.

Trenażer pozwala zarówno na ćwiczenia techniką dwubiegunową, jak i klasyczną techniką z naprzemiennym ruchem ramion. Ze względu na fakt, że trening można wykonywać na stojąco lub siedząco, z powodzeniem mogą korzystać z niego osoby z ograniczeniami ruchowymi.

Technika podwójnego ciągnięcia:

Stopy ustaw na szerokości ramion a ręce nieco powyżej głowy, ramiona powinny być zgięte. Energicznie pociągnij uchwyty w dół angażując główne mięśnie brzucha, zginaj kolana. Utrzymując ramiona w zgięciu trzymaj uchwyty dość blisko swojej twarzy. Zakończenie ruchu to lekko ugięte kolana i wyciągnięte ręce w dół wzdłuż ud. Przenosząc swoje ramiona w górę i prostując swoje ciało, wrócisz do pozycji wyjściowej

Klasyczna technika narciarska:

Rozpocznij trening od pozycji jedno ramię uniesione i lekko ugięte. Górne ramię pociągnij w dół, przy jednoczesnym i stopniowym podnoszeniu ramienia, które było w dole. Kontynuuj ruch na przemienny ramion, zachowując zgięcie ramienia ciągnącego, jako silniejszego położenia.

Techniki mieszane

Możesz dodać odmienne techniki, np. stojąc jedną nogą do przodu i jedną nogą z tyłu, które potem zamieniasz. Możesz również odnaleźć się w pozycji gdzieś stajesz na palcach w niektórych częściach treningu, w taki sam sposób jak na nartach. Trening na SkieErg, możesz również wykonywać bez użycia nóg, pracując tylko górną częścią ciała i tułowiem.

Ergometr rowerowy to maszyna, która swoją pracą przypomina jazdę na rowerze. Oryginalnie wykorzystywana przez kolarzy do podtrzymania formy i treningów poza sezonem. Spotyka się ją na siłowni i w klubach fitness i wykorzystuje przede wszystkim do treningów aerobowych. Jak przy jeździe na rowerze, ćwiczy bardzo intensywnie mięśnie nóg, ale również brzucha i pleców.

Przed rozpoczęciem ćwiczeń na ergometrze rowerowym należy odpowiednio dopasować siodełko. Powinno być na takiej wysokości, by jedna noga, oparta stopą o pedał, była w całości wyprostowana w kolanie. Warto także wyregulować ustawienie kierownicy. Kąt nachylenia powinien być taki, by ciało było pochylone do przodu mniej więcej pod kątem 45 stopni. Ręce połóż luźno na kierownicy, brzuch trzymaj napięty i zacznij płynnie pedałować.

Dobrym i skutecznym rozwiązaniem na trening na ergometrze są interwały, ale z tym ostrożnie. Przy prawidłowej technice to może być naprawdę ekstremalny wysiłek.

Wypracuj poprawny ruch, dopiero wówczas zwiększ prędkość czy obciążenie.

Nasza propozycja sprzętowa

Wszystkie urządzenia NPG Cardio: NPG Row, NPG Ski, NPG ErgCycle przystosowane są zarówno dla osób początkujących, jak i zawodowców. Korzystają z nich także osoby z ograniczeniami ruchowymi. Są mobilne, sprawdzą się w klubie fitness, siłowni, boksie crossfitowym, sali rehabilitacyjnej, klubie sportowym, a także w mniejszych pomieszczeniach, jak np. domowa siłownia.

Postawiliśmy na sprawdzone rozwiązania, które powielamy w tej serii w kilku urządzeniach (koło oporowe, monitor). Intuicyjna obsługa, solidna, stabilna konstrukcja zapewniająca bezpieczeństwo, a także wygoda użytkowania pozwalają skupić się na osiąganiu maksymalnych wyników.

Nie wymagają zasilania zewnętrznego, można je stawiać w dowolnym miejscu bez obawy o długość kabla. Z powodzeniem można ich używać outdoorowo urozmaicając trening i czując dodatkową przyjemność z ćwiczeń na świeżym powietrzu.

Są proste w montażu. W kilka chwil przy użyciu podstawowych narzędzi można rozpocząć trening. Wysoka jakość komponentów użyta do produkcji NPG Cardio, a także wymagające testy, pozwoliły nam stworzyć sprzęt, który bezawaryjnie będzie służył na długie lata. Przystosowane do długotrwałego, maksymalnego użytkowania, jaki ma miejsce w klubach czy boxach crossfit, mimo ich komercyjnego przeznaczenia z łatwością odnajdują się w domowym zaciszu.

? https://www.npgfitness.pl

Skontaktuj się z nami:

? +48 33 486 90 07   ? sklep@fitnessclub24.pl   ? https://www.fitnessclub24.pl

Artykuł sponsorowany

Przeczytaj też Finansowanie sprzętu fitness

Artykuł Ergometr – uniwersalny trenażer pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.

Kolor ramy urządzenia

Ta sama maszyna w różnej kolorystyce jest nie do poznania. Podając kolor z palety RAL masz pewność, że twoje urządzenia będą nawiązywały do wystroju wnętrza lub barw klubowych. Wielu sprzedawców oferuje zarówno malowanie metalowych, jak i plastikowych elementów. Zwróć uwagę na metodę lakierowania. Metoda “na mokro”, poprzedzona odpowiednim szlifowaniem, jest dziś topowym rozwiązaniem. Korzystają z niej firmy odnawiające samochody. To prawdziwa perfekcja wykonania.

Kolor i faktura tapicerki, kolor nici

Barwy klubowe na oparciach, siedziskach? Gładkie powierzchnie, eleganckie wzory? A może delikatne podkreślenie koloru nici? Tak, tutaj wszystko ma znaczenie. A może iść krok dalej i wyszyć swoje logo na elementach tapicerowanych? Robi to piorunujące wrażenie przy pierwszym wrażeniu.

Dodatkowo kontrolujesz jakość materiałów, z jakich będą korzystali tapicerzy, co przedłuża ich żywotność. Oszczędzasz więc na wymianie, nie masz problemu z popękanymi, obskurnymi siedziskami, bo przecież komfort klienta i jego wrażenie są najważniejsze.

Indywidualizacja wyświetlacza

Jeśli tylko sprzęt posiada taką funkcję, można zainstalować logo lub stworzone przez ciebie powitanie. Korzystaj z każdej okazji do kontaktu z klientem, powitaj go, zmotywuj. Niech poczuje się częścią społeczności twojego klubu.

Produkty, które dziś kupujesz, mają być jedyne w swoim rodzaju i stworzone specjalnie dla ciebie. Rozumiemy to, dlatego dajemy ci tak szeroką paletę możliwości. Nasza nowoczesna lakiernia ma wręcz nieograniczone możliwości. Znajduje się w siedzibie firmy, co dodatkowo przyspiesza termin realizacji zamówienia. Jednorazowo mieści do 12 bieżni na raz. Technologia na najwyższym poziomie, czyli to, czego od nas oczekujesz.

Skontaktuj się z nami! Z przyjemnością ci doradzimy.

? +48 33 486 90 07 ? sklep@fitnessclub24.pl ? https://www.fitnessclub24.pl

Artykuł sponsorowany

Przeczytaj też Finansowanie sprzętu fitness

Artykuł Personalizacja sprzętu – dlaczego warto? pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.

Zapewnimy ci pełen wachlarz dostępnych opcji ćwiczeń siłowych i funkcjonalnych. Dzięki filozofii plug & play, możesz rozbudowywać modułowe konstrukcje i uzupełniać je o akcesoria treningowe. Ograniczeniem jest wyłącznie twoja wyobraźnia. Producent stale poszerza portfolio produktów zgodnie z rosnącym zapotrzebowaniem. Ciekawym i praktycznym rozwiązaniem są konstrukcje treningowe, wypełniające miejsce przy ścianie, dzięki czemu oszczędzisz miejsce, w tym bramy treningowe ze zintegrowanym wyciągiem stosowym.

Nowość w ofercie Hammer Tech

Z zestawem Hammer Tech Rack 1071 + Pull Down Station doskonale zagospodarujesz wolną przestrzeń przy ścianie. Dwa pełnowymiarowe stanowiska do ćwiczeń ze sztangą, umożliwiają kompletny trening całego ciała. Pull down Station zapewnia wyciąg górny o całkowitym stosie 80 kg. Dzięki małej głębokości konstrukcji oraz wnękom z półkami i wieszakami na akcesoria, zapewnisz ćwiczącym bogactwo opcji treningowych, przy jednoczesnym utrzymaniu porządku w tej strefie. Możesz rozbudowywać tę konstrukcję w dowolny sposób oraz dodawać kolejne akcesoria treningowe z Hammer Tech. Wszystkie słupy główne są wyposażone w otwory montażowe na haki asekuracyjne typu Jhooks lub Sandwich Hooks. To rozwiązanie sprawdzi się zarówno w profesjonalnych klubach fitness, siłowniach, boksach crossfitowych i hotelach. Różnorodności drążków oraz uchwytów gwarantuje satysfakcję entuzjastów ćwiczeń w podwieszeniu

Kompaktowa brama z wyciągiem stosowym

Posiada dwa niezależne wyciągi stosowe z regulacją wysokości, na które z maksymalnym obciążenie 80 kg (na każdą stronę). Half Rack, który znajduje się w środku jest przygotowany według standardów firmy Hammer Tech, a dostępne akcesoria RIG’S&RACK’S do niego pasują. Dzięki temu w nieograniczony sposób można rozbudowywać klatkę treningową Dual Pulley Half Rack.

W Hammer Tech zapewniamy personalizację sprzętu pod kątem kolorystyki oraz logotypów twojej siłowni. Zajrzyj na naszego bloga oraz social media!

Artykuł sponsorowany

Przeczytaj też Wyciągi stosowe i bramy wielostanowiskowe

Artykuł Kompletne studio treningowe z Hammer Tech pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.

Rollmasażer z podczerwienią to wyjątkowe urządzenie uwielbiane przez kobiety. Jest skutecznym narzędziem w walce z cellulitem. Regularne używanie powoduje, że skóra jest jędrna i elastyczna. Działanie jest bardzo proste – obrotowy specjalnie wyprofilowany bęben obraca się, a rolki masują poszczególne części ciała pobudzając krążenie i przepływ limfy. Promienie podczerwieni nagrzewają naszą skórę jeszcze bardziej usprawniając krążenie, przemianę materii jak również usuwają toksyny z organizmu. Promienie podczerwieni mocno stymulują nasz układ immunologiczny i przyspieszają produkcję kolagenu.

Coś dla ciała, coś dla ducha

Wiadomo już, jak dobroczynny wpływ na ciało i organizm ma sam masaż. Efekty z korzystania z rollmasażera potrafią być naprawdę zachwycające. Wśród nich wyszczególnić trzeba:

• redukcja tkanki tłuszczowej,
• skuteczna walka z cellulitem i rozstępami,
• ujędrnienie ciała,
• likwidacja obrzęków,
• poprawa ukrwienia skóry,
• rozluźnienie napięcia mięśniowego,
• wstępna rozgrzewka i rozbijanie zrostów powięziowych,
• złagodzenie nadmiaru stresu i lepsze samopoczucie.

Rollmasaż pobudza układ limfatyczny do pracy, co powoduje wzmożone zapotrzebowanie organów na tlen i substancje odżywcze.

Limfa w przeciwieństwie do krwi nie posiada organu, który ją pompuje (w przypadku układu krwionośnego takim organem jest serce). Jest ona napędzana między innymi ruchem mięśni. Naczyniami chłonnymi pierwotna chłonka dostaje się do węzłów chłonnych i tam zostaje oczyszczona z wirusów i bakterii. Tak oczyszczona chłonka opuszcza węzły chłonne naczyniami odprowadzającymi. W przypadku siedzącego tryb życia cyrkulacja ta zostaje zachwiana i spowolniona. Dzięki podwyższeniu przepustowości naczyń limfatycznych szybkość krążenia limfy wzrasta, a to przyspiesza i ułatwia wydalanie z organizmu substancji toksycznych i zbędnych produktów przemiany materii.

Substancje budulcowe oraz witaminy powracają do krwiobiegu, a toksyny wydalane są wraz z moczem. Oczyszczanie trwa jeszcze przez wiele godzin po zakończeniu masażu. Dostarczone do komórek tłuszczowych substancje odżywcze umożliwiają ich szybsze spalanie oraz redukcję masy. Rollmasaż pozwala także na wyeliminowanie niewydolności krążenia obwodowego, zwłaszcza jeśli chodzi o kończyny dolne i efekt tzw. zimnych stóp, niezwykle korzystnie wpływa także na pracę narządów wewnętrznych (serca czy nerek).

Wykorzystanie dodatkowo promieni podczerwonych skutkuje uwolnieniem organizmu z niepożądanych nadwyżek tłuszczu, związków toksycznych i wody, będących przyczyną tworzenia się „skórki pomarańczowej”. Ze względu na podwójną głębokość penetracji w głąb miejsc objętych cellulitem, połączoną z 10-krotnie wzmożonym nagrzewaniem tych tkanek, terapia ta jest zdecydowanie skuteczniejsza niż jakakolwiek konwencjonalna metoda. Właściwości cieplne podczerwieni mają również działanie przeciwbólowe oraz relaksacyjne. Doskonale rozluźniają napięcia i usuwają bóle mięśniowe.

Rozluźnianie powięzi

Rollmasażer to także urządzenie do masażu powięzi. Powięź to tkanka łączna która otacza każda komórkę ciała, stanowiąc jakby trójwymiarowe zewnętrzne pokrycie całego organizmu. Dzięki sieci powięziowej scalającej organizm każdy mięsień mimo iż pracuje indywidualnie może funkcjonować w sposób zsynchronizowany z innymi mięśniami jako element łańcucha mięśniowo – powięziowego. Stąd zwichnięcie kostki może owocować bólem w okolicy szyi. Zbytnie napięcie powięzi doprowadza do różnych zaburzeń w funkcjonowaniu całego organizmu. Nadmiar tego napięcia możemy likwidować za pomocą rollmasażu. Dla wielu profesjonalnych sportowców masaż ten jest stałą składową każdego treningu.

Masaż powięzi doskonale sprawdzi się jako element rozgrzewki i uzupełnienie m.in. treningu pilatesowego, biegania, kolarstwa, zajęć z jogi, czy też stretchingu. Sama powięź ponosi także odpowiedzialność za dobre funkcjonowanie wewnętrznych narządów w organizmie. Wprowadza podziały między poszczególnymi organami, porządkując organizm, a równocześnie stanowi połączenie wszystkich elementów wchodzących w jego skład. Dzięki gładkiej budowie powięzi możliwe jest przemieszczanie się narządów względem innych struktur organizmu. Dodatkowo powięź odpowiedzialna jest za kształt mięśni gdyż ogranicza je nie tylko na zewnątrz, ale wnika także wewnątrz mięśnia. Ma wiec wpływ na ich kurczenie, napięcie i połączenie i współpracę z innymi składowymi narządu ruchu. Wpływa też na naszą postawę oraz kształt ciała. Ta wiedza jasno dowodzi, że dbanie o prawidłowe napięcie powięzi wpływa holistycznie na organizm.

Intuicyjna obsługa

Rollmasażer ten jest idealnym rozwiązaniem dla osób, którym brakuje czasu na uprawianie ćwiczeń i poprawę swojego wyglądu i zdrowia. W komplecie z masażerem znajdują się akcesoria: krzesełka i/lub oraz podest, które ułatwiają masaż różnych partii ciała jak pośladki, uda, brzuch itp. Dzięki opcji personalizacji możemy dobrać idealnie pasujący nam kolor tapicerki i nici. Dostępne są także różne rodzaje monitorów: basic i led.

W celu zoptymalizowania efektów ćwiczeń należy zachować określoną kolejność podczas ich wykonywania, tzn. masaż należy zaczynać od stóp a kończyć na ramionach i dłoniach. Kierunek wykonywania masażu powinien być zgodny z kierunkiem przepływu limfy w organizmie (tak jak krążenie krwi, czyli do serca).

Jak przygotować się do masażu?

• długie włosy muszą być związane,
• strój: przylegające leginsy lub spodnie dresowe, koniecznie skarpetki, t-shirt zakrywający cały brzuch,
• dobrze jest wsmarować krem antycellulitowy, wyszczuplający lub ujędrniający,
• miej przy sobie: 0,5-1,5 l wody niegazowanej, ręcznik
• warto pomyśleć także o stworzeniu własnej playlisty z ulubionymi piosenkami (z pewnością umili ci czas masażu).

Czas trwania i częstotliwość:

W zależności od wybranego programu czas trwania masażu może się nieco różnić. Zazwyczaj jednak, przeprowadzając kompleksowy rollmasaż całego ciała trwa on około 60 minut. Często pojawiają się specjalne programy dedykowane na przykład na górne partie ciała, przeznaczone dla kobiet zmagających się z nadmierną tkanką tłuszczową na brzuchu, co stanowi doskonałą alternatywę dla ćwiczeń na płaski brzuch, a także programy na dolne partie, które z kolei koncentrują się na dłuższym masażu bioder czy nóg i walce z rozstępami oraz cellulitem.

Aby masaż na urządzeniu przyniósł najbardziej pożądane efekty, należy go stosować regularnie. Zaleca się masaż 3 razy w tygodniu po 1 godzinie, przez pierwsze 4 tygodnie.

1 TYDZIEŃ – W tym tygodniu organizm przyzwyczaja się do dotyku, po pierwszym masażu prawdopodobnie odczuwalne będą efekty powstania zakwasów w mięśniach, które spowodowane są zastojem organizmu. W pierwszym tygodniu zalecane jest stosowanie mniejszych prędkości obrotowych bębna masującego. Efekty masażu są uzależnione od indywidualnych predyspozycji klienta, jednakże już po pierwszym masażu odczuwalne jest przyspieszenie przemiany materii i ogólne pobudzenie organizmu.

2 i 3 TYDZIEŃ – Masaż już od pierwszego tygodnia ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej, pobudza i reguluje procesy trawienne. Natomiast w drugim i trzecim tygodniu masaż stymuluje usuwanie z organizmu toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii. W miarę postępowania masażu możemy stopniowo zwiększać prędkość obrotową bębna masującego i dostosowywać ją do indywidualnych potrzeb.

4 TYDZIEŃ – W czwartym tygodniu następuje stabilizacja organizmu. Widoczne są efekty masażu, m. in. wygładzona skóra, znaczna utrata centymetrów w pasie, biodrach i udach. Ciało staje się jędrniejsze a skóra bardziej ukrwiona. Generalnie 95% klientów korzystających z masażu po 4-tygodniowej kuracji zauważyło zarówno w wyglądzie jak i w samopoczuciu pozytywne wyraźne i długotrwałe efekty.

Przeciwskazania

• Ciąża
• Choroby nowotworowe
• Gorączka
• Choroby serca
• Osoby nieletnie
• Żylaki (miejscowe)
• Zaawansowana osteoporoza
• Wszelkie stany zapalne
• Niewyrównane nieleczone nadciśnienie.

Must have nie tylko w klubie fitness

Posiadanie urządzeń rollmasażer w klubie to niewątpliwie szereg płynących korzyści. Są różne możliwości wprowadzenia go do klubu, jako:

• usługa premium dla wybranych klientów,
• dodatkowa usługa na abonament,
• dodatkowy zabieg z możliwością zakupienia pojedynczych sesji,
• mocny atut na tle ofert konkurencji,
• urządzenie na strefę dla kobiet.

Samo urządzenie warto umieścić w odpowiednim lounge. Otoczenie z miękkich tapicerowanych paneli lub poduszek, dodatkowe oświetlenie z możliwością zmiany barwy, głośniki z kojącą muzyką, aromaterapia…zdecydowanie sprawią, że te z pozoru małe dodatki nadadzą usłudze rangę premium.

Urządzenia typu rollmasażer sprawdzają się idealnie w:

• gabinetach odnowy biologicznej, kosmetycznych,
• klubach fitness, siłowniach,
• dedykowanych gabinetach do rollmasażu,
• gabinetach fizjoterapeutycznych,
• solariach,
• domu.

Rollmasażery wchodzą pewną stopą na rynek fitness i wellness. Znając już jego zastosowanie, a także szereg korzyści, jakie wiążą się z korzystania z tego urządzenia, pozostaje tylko jedno pytanie – jaki jest jego koszt? Ceny na rynku mają bardzo szerokie widełki. Warto więc zwrócić uwagę na:

• jakość wykonania, parametry techniczne (np. moc podczerwieni),
• możliwość personalizacji urządzenia,
• dostęp do usług serwisowych.

W ofercie naszej firmy- Fitness Club 24 – znajdziesz urządzenia NPG Roll różnych serii (np.. J1 czy B2) różniące się monitorem czy parametrami. W zestawie otrzymasz akcesoria i wsparcie marketingowe (plakaty, instrukcję użytkowania dla klienta, zdjęcia, filmy, opisy). Pomagamy także w finansowaniu np. poprzez leasing. Chcesz skorzystać z bezpłatnego zabiegu? Umów się na spotkanie w naszej siedzibie:

? +48 33 486 90 07
? sklep@fitnessclub24.pl

? https://www.fitnessclub24.pl
? https://www.npgfitness.pl

Artykuł sponsorowany

Przeczytaj też Finansowanie sprzętu fitness

Artykuł Rollmasaż – pogromca cellulitu, kreator idealnej sylwetki pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.

Od niedawna FIT-CREDIT wspólnie z dystrybutorem wyposażenia siłowni i dostawcą maszyn regenerowanych firmą TOP-GYM oferują usługę najmu długoterminowego sprzętu fitness. Do kogo jest skierowana?

Zygmunt Trybka: ‒ Naszą ofertę adresujemy do wszystkich podmiotów komercyjnych – klubów fitness i siłowni (bez względu na wielkość powierzchni), do studiów treningu personalnego, hoteli, ośrodków sportu i rekreacji, baz wojskowych i firm deweloperskich, które budują apartamentowce.

Jakie maszyny są dostępne w ofercie najmu FIT-CREDIT i TOP-GYM?

‒ Dostępne są wszystkie maszyny Life Fitness i Hammer Strength z portfolio firmy TOP-GYM. Natomiast nacisk kładziemy na sprzęt regenerowany, bo jest dużo tańszy
w finansowaniu. Maszyny regenerowane są znacznie tańsze od nowych, a sprawdzony
proces regeneracji w TOP-GYM gwarantuje ich wieloletnią eksploatację.

Jakie warunki trzeba spełnić, żeby skorzystać z oferty najmu długoterminowego sprzętu do ćwiczeń?

‒ Wystarczy, że inwestor zainteresuje się tą formą zakupu maszyn i wypełni wniosek oraz dokona pierwszej wpłaty, która u nas wynosi od 20 do 30 proc. wartości początkowej danej maszyny lub pakietu maszyn. Istnieje też możliwość wliczenia w tę wpłatę odsprzedawanych starszych maszyn, które inwestor ma na stanie. Zdarza się często,
że w siłowniach jest park maszynowy, który jest popsuty. Maszyny mogą być uszkodzone, a my to wszystko rozliczamy, dokonując oględzin urządzeń na miejscu. Trzeba podkreślić, że bariera wejścia w naszej usłudze, z punktu widzenia inwestora, jest znacznie niższa w porównaniu do leasingu czy standardowego finansowania.

Jedną z kluczowych korzyści waszego rozwiązania jest płatność miesięczna w stałych ratach…

‒ Dokładnie tak. Inwestor będzie płacił stałe raty w niezmiennej wysokości w okresie trwania umowy. W ramach umowy najmu długoterminowego można skorzystać także
z opcji wykupu, co oznacza, że pod koniec okresu trwania umowy, który wynosi od
trzech do pięciu lat, klient może, ale nie musi, wykupić te maszyny. Może też te maszyny
oddać i wynająć kolejne urządzenia – nowszej generacji z nową technologią. Kolejnym
atutem naszego rozwiązania jest to, że raty inwestor może w całości wliczyć w koszty.

Jeśli chcesz przeczytać cały artykuł, zapraszamy do czytelni online – LINK
Możesz też otrzymać wersję drukowaną magazynu w bezpłatnej prenumeracie – LINK

Artykuł sponsorowany

Artykuł Nowa usługa dla inwestorów fitness pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.

• Nie boisz się odpowiedzialności za swoje decyzje i nie potrzebujesz ciągłego nadzoru szefa?
• Cenisz codzienną rutynę (także treningową), ale kusi cię szukanie rozwiązań i poszerzanie pól działania?
• Lubisz sprzedawać, rozmowa z klientem to dla ciebie przyjemność i okazja do rozpoznania jego potrzeb?
• Wiesz, że raportowanie, analiza danych, pisanie maili, aktywne poszukiwanie klientów to twoje codzienne zadania i nawet jeśli za nimi nie przepadasz, to rozumiesz ich konieczność?
• Jesteś elastyczny, otwarty, komunikatywny i chętnie się uśmiechasz, bo uśmiech potrafi zdziałać cuda?
• Mieszkach w Warszawie lub w okolicach?

Jeśli to wszystko to ty, odezwij się do nas na rekrutacja@matmarco.pl

Jesteśmy dystrybutorem sprzętu sportowego i diagnostycznego na polskim rynku. Działamy w branży od 30 lat. W naszym portfolio znalazły się prestiżowe marki takie, jak Precor, Keiser, Pavigym, Vertimax, GymAware. Oferujemy również sprzęt domowy marki York.

Prosimy, żebyś w CV zawarł następującą klauzulę:
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez TH Matmarco w celu prowadzenia rekrutacji na aplikowane przeze mnie stanowisko.

Artykuł sponsorowany/ ogłoszenie

Artykuł Ogłoszenie: praca dla zakochanych w sporcie pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.

Dlaczego warto kupować odzież sportową przez internet?

Wiele osób, pomimo zdecydowanie wygodniejszej formy niż zakupy stacjonarne, wciąż nie kupuje przez internet, zwłaszcza odzieży sportowej. Pokutują przekonania, że przed zakupem odzieży, butów sportowych trzeba najpierw przymierzyć wybrany produkt. Oczywiście całkowicie się z tym zgadzamy. Ale warto wiedzieć, że wiele sklepów online oferuje naprawdę wygodną formę zamawiania i odesłania produktów, które po prostu nie pasują nam po przymierzeniu.

Sprawdzanie i przymierzanie odzieży sportowej w domu jest chyba zdecydowanie bardziej komfortowe od wybierania odzieży w sklepie stacjonarnym i korzystania z przebieralni. Nowoczesne sklepy e-commerce pozwalają na darmową wysyłkę oraz darmowe odesłanie nietrafionych produktów, które zamówiliśmy. W wielu przypadkach nie musimy nawet drukować etykiety zwrotnej. W danym sklepie online wystarczy zaznaczyć jedynie zwrot towaru i wybrać dogodny termin, w którym kurier odbierze od nas paczkę. Jak więc szukać odpowiednich sklepów internetowych, które zagwarantują nam wysoką jakość obsługi?

Opinie online kluczem do udanych zakupów odzieży sportowej w internecie

Kluczowym czynnikiem, który naprowadzi nas na najlepsze sklepy oferujące odzież sportową będą niezależne opinie pozostawione przez innych klientów. Możemy posiłkować się opiniami wystawionymi przez influencerów oraz blogerów, ale trzeba pamiętać, że nie zawsze będą one w stu procentach wiarygodne, ponieważ często są to kampanie płatne, w których z natury rzeczy trudno krytykować daną markę. Lepszym pomysłem będą opinie publikowane na specjalnych, niezależnych portalach.

Gdzie znajdziemy wiarygodne opinie o sklepach z odzieżą sportową sprzedawaną przez internet?

Chcesz poznać opinie o sklepach z artykułami sportowymi? Odwiedź https://www.gowork.pl i sprawdź niezależne opinie klientów, którzy wcześniej dokonali zakupów i dzielą się swoimi uwagami na temat procesu zakupowego i wszystkich elementów związanych z zakupami sprzętu sportowego przez internet. Tego typu platformy są świetnym źródłem wiedzy o praktykach stosowanych przez dany sklep internetowy i zdecydowanie pomagają podjąć decyzję o zakupach w wybranym sklepie.

Dzięki lekturze opinii publikowanych przez innych klientów, czujemy się pewniej i wcześniej, czyli przed zakupem wiemy, czego możemy się spodziewać. Czy dana firma szybko realizuje zamówienia? Jaki jest koszt wysyłki? Jak szybko zwracają środki pieniężne za oddany towar. Czy oferują zniżki? Czy posiadają konkurencyjną ofertę i wysokiej jakości produkty? Tego wszystkiego dowiemy się właśnie z opinii internetowych.

Artykuł sponsorowany

Artykuł Opinie internetowe a zakup odzieży sportowej w internecie pochodzi z serwisu Fitness Biznes - Portal B2B branży fitness.